今や、女性男性問わず、年齢問わず「ダイエット」という言葉が定着してますよね。最近はメタボリックという言葉が流行り、男性までも必死にダイエットしてたりしてね。 簡単に始められて、短期間で効果が出るダイエットと言えば「単品ダイエット」でしょうか。りんご、蒟蒻、豆腐・・。そればっかりカゴに放り込んで・・気合入るんですよね。 単品ダイエットって一番お手軽で、即効性と思われるんですが、一番キツイかもしれません。強靭な精神力がないと無理かも・・。頑張って成功したとしても、簡単にリバウンドしちゃいます。 はっきり言って、ダイエットには向いていない私。でも、「足裏湿布」だけはできるはず！足の裏に湿布を貼って寝るだけで痩せちゃうなんて、ノーベル賞もの！ 足裏湿布と同じくらい簡単なのが「舌出しダイエット」。これはズバリ小顔をＧＥＴするためです。１日１分で顔のサイズが一回り小さくなり、脳の働きまで高めるそうなんです。 お腹ポッコリが気になる人には「ガス抜き体操」を。ダイエットしてもお腹だけ痩せない人は、便秘やガスが溜まってるのが原因かも。テレビを見ながらでも簡単にできちゃう体操なので、これまたラクチン♪ 一週間で数キロ落とすようなダイエットは絶対に辛いし、リバウンドすると思います。暴飲暴食しなくても、普通の生活に戻しただけで太ります。経験者は語る、です（笑） まず、冷静になりましょう。すぐに痩せたい気持ちはわかりますけどね（笑）自分の性格を理解して、じっくりと自分に合ったダイエットを探せばいいと思いますよ。 危険なダイエットは絶対にダメですよ？命を落とすこともありますから。そして、ダイエットに成功した後も油断しないこと。長期間痩せた状態をキープできたら、自信が出て、内面から輝いてきますよ♪がんばりましょう！
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